Все меняется, это закон жизни...Не жалей о том, чего не вернуть. Если воспоминание хорошее, то этим можно умело пользоваться. Например, сделать "якорь". Это психологический термин. сейчас объясню, как это работает.
Сидишь в кресле..одна..закрываешь глаза и вспоминаешь хорошее. запомни свои ощущения ! Что происходит в то время в твоем теле? Может ощущение тепла, покалывания пальцев... В момент самого ощущения нужно сделать какой то жест. потом повторить все сначала(вспомнила, закрыла глаза, ощущения? и какой то жест, например сжимаешь пальцы в кулак) поцедура повторяется раз 5, можно больше. главное чтоб когда ты в следующий раз сожмешь кулак или сделаешь тот же жест, чтоб возникло то приятное ощещение, которое испытываешь от положительного воспоминания.
Тоже самое нужно проделать с "отрицательным" воспоминанием...Главное запомнить ощущение и потом опять потренироваться с жестами (тоесть
вспомнила плохое и сжимаешь кулак уже на другой руке и добиваешься того чтоб при сжимании кулака возникало то же чувство как от плохого воспоминания). Потом, эти 2 якоря можно использовать
Допустим тебе плохо морально...а так хоба сжала кулак правой руки и пошла реакция организма...мне хорошо....(ощущение то запрограммировано). Или хорошо...но это мешает работать, а мы сжимаем кула к на левой руке и стало плохо....(ну в данном случае сжимание используется чтоб сосредоточиться на деле).
Но фишка то в чем))))))
Если ты сделаешь сжатие кулаков одновременно, то почувствуешь сопротивление двух сил которые борятся в тебе...хорошее и плохое....и вот тогда твой организм придет в полную гармонию))))))))))))))))))А вот такими вещами которые я только что написала занимается отрасль психолгии-нейролингвистическое программирование.
Так что воспоминания это не так уж плохо.
